¿Qué es el método Pilates?
El método Pilates es una actividad completa, divertida y dinámica con la que romper con el sedentarismo, fortalecer nuestro cuerpo y con la que conocernos mejor. A través de una serie de movimientos controlados y pautados, mejoras tu flexibilidad, fuerza, movilidad y tu higiene postural. Además, conectas tu cuerpo y tu mente, gestionando mejor el estrés y sintiéndote más vivo y seguro con tu cuerpo.
Además, a diferencia de otras modalidades como Pilates Matt o de suelo, en nuestros centros de Pilates en Zaragoza practicamos Pilates con aparatos, que nos ayudan a maximizar las bondades del método. Suponen un punto de apoyo o de resistencia que nos permite adaptar las clases a las necesidades de cada alumno (embarazos, dolencias, etc.).
“El método Pilates desarrolla el cuerpo uniformemente, corrige posturas incorrectas, restablece la vitalidad física, vigoriza la mente y eleva el espíritu.”
Joseph Pilates
“El método Pilates desarrolla el cuerpo uniformemente, corrige posturas incorrectas, restablece la vitalidad física, vigoriza la mente y eleva el espíritu.”
Joseph Pilates
BENEFICIOS DEL MÉTODO PILATES
PRECISIÓN
Mejora tu higiene postural
RESPIRACIÓN
Aprende a respirar
MOVIMIENTOS
Se consciente de tus movimientos
SUEÑO
Concilia mejor el sueño
CONCENTRACIÓN
Aumenta tu concentración
PÉRDIDA DE PESO
Incentiva la pérdida de peso
ESTRÉS
Reduce el estrés
TONIFICACIÓN
Tonifica tus músculos
Todas estas bondades y muchas más las encontraras en nuestro studio de Miralbueno y nuestro studio de Utebo.
¿Por qué practicar
Pilates?
El método Pilates te enseña a comprender y controlar tu cuerpo con mayor precisión. Los movimientos te ayudan a fortalecer la musculatura, a aumentar tu resistencia y flexibilidad, pero también a encontrar la paz interior, a gestionar mejor el estrés y a mejorar la autoestima. Funde el cuerpo y la mente en una unidad, trabajando en completa armonía.
Es el paso que necesitas para enamorarte de ti otra vez. Vuelve a conciliar el sueño por las noches, alcanza la máxima relajación dejando atrás las preocupaciones, supera tus metas, construye tu mejor versión física y mentalmente, encuentra el equilibrio que necesitas y recupera la energía para atreverte con todo.
¿Para quién es el método Pilates?
El método Pilates no tiene sexo o edad, es para todo el mundo. No importa si eres joven, adulto, hombre, mujer, si estás embarazada o acabas de salir de una lesión, esta disciplina se convierte en un complemento perfecto para tu rutina. Te hará sudar la gota gorda, te ayudamos a recuperarte más rápido de tus lesiones o a prepararte para el momento del parto y tener un postparto mucho más llevadero.
¡El método APilates es pura vitamina! Anímate a descubrir cómo cambiar tu vida.
Adaptamos nuestras clases a ti, personalizando los ejercicios para que sean seguros y te ayuden a reforzar las áreas en las que más apoyo necesitas.
Si eres deportista, en APilates te enseñamos a mejor tu resistencia, tu fuerza, optimizando tus tiempos de recuperación y evitando lesiones, ayudándote a tener un mayor control de tus movimientos.
¿Qué es el método
Pilates con aparatos?
Practicar pilates en APilates con aparatos es la mejor opción para sentirte mejor y conseguir tus objetivos.
En nuestro studio de Pilates de Miralbueno y nuestro studio de Pilates de Utebo trabajamos el método Pilates original, creado por Joseph Pilates, incorporando aparatos a los ejercicios para potenciar sus bondades y ayudar a nuestros alumnos a ejecutar de forma segura los movimientos.
Los aparatos nos ofrecen una doble función: ayuda y resistencia. Para poder ofrecer un servicio completo a todos nuestros alumnos, regulamos la intensidad de los ejercicios adaptándolos a tus necesidades.
